CONTROL DE EMOCIONES EN LOS NIÑOS

Amigas y amigos aprovechemos estos meses de vacaciones, en que compartimos más con nuestros hijos (OJALA ASI SEA), les invito a leer y reflexionar sobre este tema, que no es menor para el desarrollo de los niños y pre-adolescentes.

El Control Emocional en los niños

La capacidad de modular y controlar los sentimientos propios en una forma adecuada a la edad, constituye una sensación de control interno, aspecto fundamental en el desarrollo emocional. Para solucionar cualquier problema resulta importante que el niño aprenda a tener control sobre sus miedos, temores y angustia, esto le permite encontrar estrategias diferentes para enfrentar los pequeños problemas y poner a funcionar todos sus recursos internos. Es la capacidad de renunciar a una satisfacción o placer inmediato en aras de un bien mayor. La mayoría de los problemas emocionales de los niños de hoy (pequeños y mayores) se debe a reacciones de ira y agresividad. Por lo tanto, los padres tienen el deber de ayudarles a identificar y manejar estas reacciones.

PARA FOMENTARLO EN SU HIJO

– Enseñe al niño a identificar y reconocer sus estados emocionales; este es el primer paso para el control emocional. Escoja una emoción, por ejemplo el enojo. Invítelo a pensar en cómo reacciona cuando se molesta, qué actitudes de los demás o del medio le provocan rabia, así como qué le permite ganar un poco de calma.
– Muestre al niño los beneficios de pensar antes de actuar, por ejemplo puede contar de uno a diez o respirar profundamente antes de explotar.
– Controle sus propias emociones, recuerde que el niño aprende más de lo que ve que de lo que oye.
– Acuerde con el niño que cuando él se encuentre fuera de casillas, se retire a un lugar neutral, donde pueda gritar a sus anchas, o golpear un cojín o la forma que descubra, hasta que logre calmarse y poder conversar adecuadamente.
– Una de las alternativas más claras en la pelea o la discusión la constituye la negociación. A través de ella los niños aprenden a no sentirse derrotados ni a desplegar su ira cuando se les lleva la contraria, sino aprendan a ceder algo a cambio de otra cosa que deseen o a esperar un tiempo para así ganar algo mejor, es decir, sustituyen la reacción agresiva por una analítica.
– Muestre al niño las consecuencias de un actuar impulsivo sobre los demás, pero también sobre sí mismo: después de herir a alguien porque se ha perdido la calma uno se siente avergonzado.
– Enfatice la importancia de las disculpas cuando el niño ofenda o hiera a los demás por haber perdido el control.
– Establezca, reglas y límites: los niños las necesitan para manejar su comportamiento, desarrollar un sistema interno de organización y para poder ver los resultados de los sucesos de la vida.
– Dejar que los niños hagan más cosas por su propia cuenta, Esto refuerza su sensación interna de controlar la capacidad de comprender, integrar y responder con efectividad a las circunstancias que se le presenten. Permitir a los niños tomar decisiones y asumir los consecuencias de éstas.

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